האם מותר לישון עם עדשות? הסיכונים ומה לעשות

נכתב ונבדק מקצועית על ידי מארון עיסא, אופטומטריסט ובוגר המכללה האקדמית הדסה בירושלים

נרדמתם על הספה עם עדשות המגע, התעוררתם באמצע הלילה והעיניים מרגישות יבשות או צורבות? השאלה האם מותר לישון עם עדשות עולה כמעט אצל כל מרכיב עדשות, במיוחד בימים ארוכים. התשובה הקצרה היא שברוב המקרים לא מומלץ לישון עם עדשות מגע, גם לא לשנ"צ קצר. הסיבה אינה רק אי-נוחות בבוקר, אלא סיכון ממשי לעיניים שניתן בדרך כלל למנוע בהרגל פשוט: להסיר את העדשות לפני השינה.

למה שינה עם עדשות מגע עלולה להזיק?

הקרנית, השכבה השקופה בקדמת העין, זקוקה לחמצן. בזמן ערות היא מקבלת חלק גדול ממנו ישירות מהאוויר. כשמרכיבים עדשת מגע, גם עדשה איכותית ונושמת יוצרת מחסום חלקי. כשעוצמים את העיניים לשינה, אספקת החמצן לקרנית פוחתת עוד יותר.

המחסור היחסי בחמצן עלול לגרום לאדמומיות, נפיחות קלה בקרנית, טשטוש ראייה זמני ותחושה שהעדשה "נדבקה" לעין. מעבר לכך, עדשה שנשארת בעין במשך הלילה צוברת משקעים, תאי עור ודמעות. בסביבה סגורה, לחה וחמה, חיידקים עלולים להתרבות בקלות יותר.

הסיכון המשמעותי ביותר הוא דלקת או זיהום בקרנית. מדובר במצב שעלול להתבטא בכאב חזק, רגישות לאור, הפרשה, אודם חריג או ירידה בראייה. לא כל יובש בבוקר מעיד על זיהום, אך כאשר יש תסמינים בולטים או החמרה, לא מחכים שיעברו לבד.

האם מותר לישון עם עדשות מסוגים מסוימים?

יש עדשות שמוגדרות כמתאימות להרכבה ממושכת, ולעיתים גם לשינה, אך זה לא הופך שינה עם עדשות לברירת המחדל. השימוש בהן צריך להיעשות רק בהתאם להנחיית אופטומטריסט או רופא עיניים, לפי סוג העדשה, בריאות העין, הרגלי ההרכבה והמרשם האישי.

עדשות יומיות

עדשות יומיות מיועדות להרכבה במהלך היום ולהשלכה בסופו. הן אינן מיועדות ללילה. גם אם נרדמתם איתן פעם אחת, אין להשתמש בהן שוב למחרת. לאחר ההסרה יש להשליך אותן ולהרכיב זוג חדש רק כשהעיניים מרגישות תקינות.

עדשות דו-שבועיות, חודשיות ורבעוניות

עדשות רב-פעמיות דורשות ניקוי, חיטוי ואחסון בתמיסה מתאימה בכל לילה. שינה איתן מדלגת על שלב הטיפול החיוני הזה ומגדילה את הצטברות המשקעים על העדשה. חשוב לזכור: שטיפה במים אינה ניקוי, ומי ברז אינם מתאימים למגע עם עדשות מגע או עם נרתיק העדשות.

עדשות לצילינדר ומולטיפוקל

עדשות טוריות ועדשות מולטיפוקליות פועלות לפי התאמה מדויקת במיוחד. אין בהן "פטור" מכללי השימוש, גם אם הן יקרות יותר או מורכבות יותר להתאמה. שמירה על שגרת ניקוי והחלפה נכונה מגינה גם על העיניים וגם על איכות הראייה שהעדשה אמורה לספק.

עדשות לשימוש ממושך

בחלק מהמקרים קיימות עדשות בעלות עבירות חמצן גבוהה, המאושרות להרכבה רצופה לפרק זמן מסוים. ועדיין, התאמה רפואית היא תנאי בסיסי. מי שסובל מיובש, אלרגיות, דלקות חוזרות, בעיה בקרנית או עישון, עשוי שלא להתאים להרכבה ממושכת גם אם סוג העדשה מאפשר אותה על הנייר.

נרדמתם בטעות עם עדשות? כך פועלים בבוקר

קודם כל, לא למהר למשוך את העדשה החוצה. אחרי שינה העין יכולה להיות יבשה, והסרה בכוח עלולה לגרום גירוי או שריטה בקרנית. שטפו ידיים היטב, מצמצו כמה פעמים והזליפו דמעות מלאכותיות המתאימות לשימוש עם עדשות מגע. המתינו כמה דקות עד שהעדשה זזה בחופשיות ורק אז הסירו אותה בעדינות.

אם מדובר בעדשות יומיות, זורקים אותן לאחר ההסרה. אם אלו עדשות חודשיות או דו-שבועיות, יש לנקות ולחטא אותן לפי הוראות היצרן. עם זאת, אם העדשה נראית פגומה, מרגישה לא נוחה גם לאחר ניקוי, או שהעין עדיין אדומה ומגורה, עדיף לא להרכיב אותה מחדש.

תנו לעיניים מנוחה למשך כמה שעות, ורצוי לעבור למשקפיים לאותו יום אם אפשר. זו אינה "ענישה" על טעות קטנה, אלא דרך להפחית עומס מהקרנית ולאפשר לעין להתאושש. אם הטשטוש, הכאב או האודם נמשכים, יש להימנע מהרכבת עדשות ולפנות בהקדם לרופא עיניים.

סימנים שלא מתעלמים מהם

צריבה קלה שחולפת לאחר הסרת העדשה אינה תמיד סיבה לדאגה. אבל יש מצבים שבהם כדאי להיבדק בדחיפות ולא לנסות לפתור את העניין רק באמצעות תמיסה או טיפות.

פנו לרופא עיניים בהקדם אם מופיעים כאב משמעותי, אודם חזק, רגישות לאור, ירידה בחדות הראייה, הפרשה, נפיחות בעפעפיים, תחושת גוף זר שלא חולפת או כתם לבן על הקרנית. בזמן שיש חשד לזיהום, לא מרכיבים עדשות עד לקבלת הנחיה מקצועית. גם לא "רק לשעתיים" ולא לאירוע חשוב.

איך מצמצמים את הסיכוי להירדם עם עדשות?

הפתרון היעיל ביותר הוא לבנות שגרה שלא דורשת כוח רצון בסוף יום עייף. אפשר להניח את נרתיק העדשות והתמיסה ליד מברשת השיניים, כדי שהסרת העדשות תהיה חלק קבוע מההתארגנות ללילה. מי שמרכיב עדשות יומיות יכול להחזיק זוג משקפיים נוח ליד המיטה, כך שהמעבר אליהם יהיה פשוט גם כשכבר כמעט נרדמים.

כדאי גם להחזיק בתיק זוג משקפיים, נרתיק ותמיסה בגודל מתאים. כך, אם מתכננים לישון אצל חברים, לצאת לטיסה ארוכה או לחזור מאוחר, לא נאלצים "להסתדר" עם העדשות עד הבוקר. הרגל קטן כזה יכול לחסוך הרבה אי-נוחות.

שימו לב גם למועד ההחלפה של העדשות. עדשה חודשית אינה הופכת לעדשה בטוחה יותר אם משתמשים בה מעבר לחודש, גם אם הרכבתם אותה מעט פעמים. החלפה בזמן, ניקוי נכון והקפדה על תמיסה ייעודית הם חלק מהשמירה על בריאות העין.

שאלות נפוצות על שינה עם עדשות

האם שנ"צ של 20 דקות עם עדשות הוא בעייתי?

גם בשנ"צ העיניים עצומות והעדשה מפחיתה את מעבר החמצן. שינה חד-פעמית קצרה לרוב לא תגרום לנזק, אך לא כדאי להפוך אותה להרגל. אם אתם יודעים שאתם עומדים לנוח, עדיף להסיר את העדשות מראש.

האם אפשר לישון עם עדשות צבעוניות?

לא. עדשות צבעוניות, עם או בלי מספר, דורשות אותה הקפדה כמו כל עדשת מגע אחרת. הן אינן אביזר אופנתי שאפשר לישון איתו, וחלקן אף עשויות להיות פחות נושמות מסוגים אחרים.

האם אפשר לשטוף עדשות במים אחרי שנרדמתי איתן?

לא. אין לשטוף עדשות במי ברז, במים מינרליים או ברוק. מים עלולים להכיל מיקרואורגניזמים שאינם מתאימים למגע עם העין. משתמשים רק בתמיסה ייעודית ובהתאם להוראות העדשה.

העין מרגישה בסדר אחרי שינה עם עדשות. אפשר להרכיב אותן שוב?

אם מדובר בעדשות יומיות, לא משתמשים בהן שוב. בעדשות רב-פעמיות, אפשר לשקול הרכבה מחדש רק לאחר הסרה, ניקוי וחיטוי מלאים, ורק אם אין כאב, אודם, טשטוש או אי-נוחות. כשיש ספק, עוברים למשקפיים ומתייעצים עם איש מקצוע.

עדשות מגע מעניקות חופש, שדה ראייה טבעי ונוחות מצוינת כשהן מותאמות ומשומשות נכון. שמרו על זוג משקפיים זמין, הקפידו על תדירות ההחלפה שמופיעה במרשם, ובחרו עדשות ותמיסות מקוריות שמתאימות לשגרה שלכם. ב-Gililens אפשר למצוא מגוון עדשות לפי סוג, יצרן ותדירות החלפה, אבל ההחלטה החשובה ביותר מתחילה תמיד לפני השינה: להסיר את העדשות ולתת לעיניים לנוח.